catena cinetica aperta. Una catena cinetica è considerata “aperta” quando la parte del corpo che stiamo muovendo (tipicamente un arto) è libera nello spazio. In altre parole, la mano o il piede sono liberi di muoversi e non di premere contro una superficie. Ciò consente a un muscolo oa un gruppo di muscoli di agire in modo isolato.. Gli esercizi a catena cinetica chiusa sono una forma di esercizio eseguita con le mani o i piedi fermi su una superficie solida. A differenza degli esercizi a catena aperta, gli esercizi a catena chiusa spesso lavorano i muscoli di più articolazioni. Ciò significa che di solito sono più efficaci nell’allenamento per situazioni di vita.
ESERCIZI A CATENA APERTA E CHIUSA NELLA
Le differenze tra esercizi a catena aperta e chiusa
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Il problema degli esercizi in catena aperta LCA
La differenza tra esercizi a catena cinetica chiusa e aperta viene presa in considerazione quasi esclusivamente in un contesto riabilitativo o di prevenzione.. Risulta invece poco probabile parlare di questa differenza con il proprio compagno di allenamento in palestra durante lo svolgimento di una normale scheda di tonificazione muscolare.. Esercizi a Catena Cinetica Aperta: Passiamo ora agli esercizi a catena cinetica aperta. In questo caso, il movimento non è limitato o vincolato da una superficie fissa. Un esempio tipico è il curl con manubri, in cui il movimento si verifica solo nell’articolazione del gomito senza coinvolgere altre parti del corpo. Questo rappresenta una.
