1. Por qué hay que prepararse para la vida después del deporte. Enfrentarse al final de la carrera deportiva puede ser duro, pero saber qué esperar y prepararse para ese momento puede facilitar la transición. Aquí, destacamos algunos de los retos a los que es posible que tengas que enfrentarte cuando termines de competir.. A 53 días de los Juegos Olímpicos en Japón, Tokio 2020 (el nombre se mantiene), los atletas argentinos avanzan en su preparación para una de las competencias más importantes. Exigentes jornadas de entrenamiento, alimentación estructurada y poco tiempo para familia y amigos, son algunas de las características de este periodo para enfocarse en sus objetivos deportivos.

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La recuperación del trabajo es un proceso psico-fisiológico que permite a los trabajadores mantener y recuperar sus energías y recursos (Sonnentag y Geurts, 2009). El sentirse recuperado y con energías, aumenta las posibilidades de satisfacer exitosamente las demandas laborales y extra-laborales.. Además de una preparación física y psicológica muy particular, los atletas de alto rendimiento deben alimentarse adecuadamente meses antes de presentarse a competir. Si tú eres deportista y te interesa tener un rendimiento óptimo en el deporte que practiques, aquí te damos 6 consejos: 1. Come lo más natural que se pueda.